Une séance adaptée à votre corps, votre souffle et vos besoins
Le Viniyoga suit un principe simple :
c’est la pratique qui s’adapte à la personne, et non l’inverse.
À Zen en Yoga, chaque séance est une invitation à...
- respirer pleinement
- se déposer en sécurité
- relâcher les tensions
- se reconnecter à soi
- retrouver une énergie plus légère
- avancer avec plus de clarté et de confiance
Le Viniyoga n'est pas seulement une pratique physique qui permet de développer de la souplesse : c'est un véritable chemin de transformation intérieure. Parmi les bénéfices que peuvent éprouver nos élèves :
- réduction du stress
- harmonie corps-esprit
- travail subtil sur l’énergie (prāṇa)
- adaptation physique & émotionnelle
- développement de l’autonomie
- meilleure connaissance de soi
Cours proposés
Cours collectifs
Postures (āsana), respiration (prāṇāyāma), méditation, relaxation adaptés à tous les niveaux.
Séances individuelles
Pratique personnalisée, selon votre constitution, votre âge, votre état de santé et vos objectifs.
Yoga-thérapie
Séquences précisément adaptées pour accompagner des problématiques physiques ou émotionnelles, basées sur les principes de la lignée Desikachar.
Tarifs
Séance découverte
(1ère séance offerte)
45 min : 35 €
Possibilité de réserver 2 séances découvertes, la première est offerte
Séance individuelle adaptée
60 min : 55 €
Forfaits Yoga Individuel
Un accompagnement idéal pour construire une progression, transformer durablement ses habitudes et retrouver un équilibre global.
Forfait 5 séances
Dont une offerte
220€
Valable 4 mois
*La validité démarre à compter de la date d’achat
Forfait 10 séances
Dont deux offertes)
440 €
Valable 8 mois*
*La validité démarre à compter de la date d’achat