Bienvenue à cette 12ᵉ et dernière séance de la série.
Aujourd’hui, nous allons aborder la posture de yoga la demi-chandelle.
Ne vous inquiétez pas, il existe plusieurs adaptations possibles pour tous les niveaux. Même la doyenne de mes cours, âgée de 91 ans et demi, a réussi à la réaliser avec l’aide d’un mur. Alors, faites preuve de courage, surmontez vos peurs en passant à l’action et laissez-vous guider.
Bonne pratique.
Avec amour et bienveillance.
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